isralifesarawak.com

60% berat kismis terdiri daripada gula, di mana 50% adalah fruktosa dan 50% adalah glukosa. banyak vitamin dan mineral yang penting seperti zat besi, potassium, magnesium, kalsium dan vitamin B1, B3 dan B6.   Ia mengandungi fruktosa (sejenis gula ringkas yang asli) yang dapat dihadamkan dengan cepat untuk tenaga segera. Ia sangat sesuai terutama bagi mereka yang menggunakan banyak tenaga untuk berfikir seperti guru dan pelajar.

1)  Mendapatkan asid lemak dan tokoferol sebagai antioksidan.

2)  Serat yang baik dan kaya dengan agen anti-oksida (anti-penuaan).

3)  Zat besi untuk pembinaan darah bagi pengangkutan oksigen ke otak dan ke seluruh badan. (Meningkatkan IQ).